Le mot stress est une manière de décrire toute situation que nous considérons comme dangereuse pour notre équilibre personnel, difficile à éviter voire insupportable.

Le Stress est un phénomène essentiel à notre survie, une réponse normale d’adaptation de notre organisme aux contraintes et agressions que nous subissons chaque jour dans le cadre de notre vie quotidienne.

Deux Types de Stress

Le Bon Stress

• Un Stress de courte durée souvent accompagné par un boost de motivation. Ce Stress génère une énergie et un enthousiasme utile pour un manager par exemple dans la gestion de projets avec son équipe.
• La caractéristique principale de ce Stress est qu’il est induit par une Légère mise sous pression, si la pression perdure le mauvais stress s’installe.

Le Mauvais Stress

• Souvent ignoré, le mauvais Stress s’installe petit à petit au fil du temps et est souvent accompagné de : troubles alimentaires, troubles de sommeil, difficultés de concentration, fatigue, irritabilité, etc. 
• Se caractérise par la présence d’une forte pression qui a lentement augmenté au fil du temps.

Si vous ressentez un stress important depuis quelques semaines, les psychologues de PSYPHONE sont là pour vous écouter et vous aider à gérer votre stress, nous sommes accessibles sur psyphone.ma ou au 0529045656.