L’anxiété est un sentiment d’insécurité.

La plupart du temps c’est un sentiment que l’on ressent occasionnellement. 

Cependant, il peut aussi être fréquent voire quasi-omniprésent chez certaines personnes. 

Qu’est-ce que l’anxiété en psychologie et que faire pour s’en débarrasser ?

Qu’est-ce que l’anxiété ?

C’est un sentiment de danger ou d’insécurité imminent et d’origine souvent indéterminée. 

C’est un mécanisme dont le but est de motiver la personne à réagir face à une situation stressante. 

Tout comme le stress, si l’anxiété dure longtemps ou apparait même en l’absence d’une situation stressante actuelle ou anticipée c’est peut-être à cause d’un trouble anxieux.

Troubles anxieux :

Quand l’anxiété génère des comportements inappropriés ou d’évitement, par exemple quand l’anxiété empêche d’aller à l’école / travail, nous sommes bien en présence d’un trouble.

Les troubles anxieux se distinguent par le type de situation ou d’objet qui induisent le sentiment d’anxiété.

Exemples de troubles anxieux :

• Anxiété de séparation.
•  Les Phobies.
• Anxiété sociale.
• Le trouble de panique.
• Agoraphobie (La phobie des espaces ouverts ou publics, elle peut aussi inclure les transports en commun comme le Tram Bus Métro Train Taxi etc.)
• Anxiété généralisée.
• Trouble anxieux induit par une substance / médicament.

Que faire si vous souffrez d’un de ces troubles ?

Si vous souffrez d’un de ces troubles et que vous ressentez une anxiété persistante, il est conseillé de consulter un Psychologue ou Psychiatre. Deux types de traitement sont suggérés, soit le traitement par médicaments ou le traitement par la psychothérapie ; ces deux types de traitement sont efficaces, le résultat de chacun dépend de votre réceptivité aux médicaments ou à la thérapie. 

Si vous ressentez une anxiété importante depuis quelques semaines, les psychologues de PSYPHONE sont là pour vous écouter et vous aider. 

Nous sommes accessibles sur psyphone.ma ou au 0529045656.

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