Quand demander de l’aide pour sa colère ? :

Gérer sa colère n’est pas toujours chose facile surtout quand on essaie de s’y prendre seul, il est même conseillé de demander de l’aide pour bénéficier d’autre perspectives. 

Il faut penser à demander de l’aide quand :

                                                                                                                         

• Quand les sentiments de colère ne disparaissent pas.
• Quand on ressent la colère envers soi.
• Quand on est très facilement irritable ou de mauvaise humeur.
• Quand les conflits sont trop fréquents.
• Quand la colère nous pousse à nous faire du mal, à en faire aux autres.

La colère peut aussi être un signe d’autre chose, comme la dépression ou l’anxiété, ou le fait d’être victime d’intimidation. Il est important de prendre ces signes au sérieux. Il peut être utile d’en parler à ses amis, à son médecin ou à d’autres personnes en qui on a confiance.

La colère est parfois bien enracinée et ses causes peuvent être très complexes. Il faut du temps et des conseils professionnels pour les comprendre et les résoudre.

Les psychologues de PSYPHONE sont là pour vous écouter et vous aider, nous sommes accessibles sur psyphone.ma ou au 0529045656.

Psyphone, pour un moral toujours au top !